تونکات علی یا Eurycoma longifolia درختچه ای است که بومی جنوب شرقی آسیا است. این گیاه بومی مالزی، اندونزی و ویتنام است. برخی از گونه های گیاه در مناطق کامبوج، میانمار و تایلند نیز رشد می کنند.

فهرست مطالب مقاله تونکات علی سلامتشین  :

• تونکات علی چیست؟
• کاربرد تاریخی تونکات علی
• تونکات علی چه مزایایی به همراه دارد؟
• عوارض جانبی احتمالی و میزان مصرف تونکات علی
• سخن پایانی

تونکات علی چیست؟

تونکات علی (Tongkat ali) یک داروی سنتی آسیایی برای بهبود عملکرد جنسی مردان است. تونکات علی گیاهی همه فن حریف است که حاوی فلاونوئیدها، آلکالوئیدها و سایر ترکیباتی بوده که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که با آسیب های سلولی ناشی از مولکول هایی به نام رادیکال های آزاد مبارزه خواهند کرد.

کاربردهای تونکات علی در طول تاریخ

در آسیا از این گیاه به عنوان یک داروی ضد تب و مالاریا استفاده می کنند. مردم از ریشه ، پوست و میوه های این گیاه برای درمان استفاده می کنند. بر اساس یک بررسی معتبر در سال ۲۰۱۶ ، در طب سنتی  مردم از این گیاه برای تسکین شرایط زیر استفاده می کنند:

• اختلال عملکرد جنسی

• مالاریا

• فشار خون بالا

• اضطراب

• کرم های روده ای

• اسهال

• خارش

• اسهال خونی

• یبوست

• عملکرد ورزش

• تب

• دیابت

• سرطان

• زردی

• سوء هاضمه

• سرطان خون

• انواع درد

• سفلیس

• پوکی استخوان

تونکات علی چه مزایایی برای سلامتی انسان به همراه دارد؟

سطح تستوسترون را افزایش می دهد و باروری مردان را بهبود می بخشد

پتانسیل تونکات علی برای افزایش تستوسترون در مردان با سطوح پایین این هورمون جنسی به خوبی شناسایی و مستند سازی شده است. افت تستوسترون می تواند ناشی از افزایش سن، شیمی درمانی، پرتو درمانی، مصرف برخی از داروها، آسیب یا عفونت بیضه ها و بیماری های خاص مانند اعتیاد مزمن به الکل و آپنه انسدادی خواب باشد.

پیشگیری از سرطان

دانشمندان در حال کشف و شناسایی کازینوئیدهای جدیدی در E.longifolia هستند که ممکن است به مبارزه با سرطان کمک کند. منابع آزمایشگاهی در لوله های آزمایش نشان می دهد که این ترکیبات برای سلول های سرطانی ریه و دهانه رحم سمی هستند. در یک بررسی ۱۶ ترکیب از قسمت های مختلف گیاه شناسایی شد که خواص ضد سرطانی امیدوار کننده ای از خود نشان دادند.

توده عضلانی بدن را افزایش می دهد

اغلب ادعا می شود که تونکات علی باعث افزایش عملکرد ورزشی و همچنین توده عضلانی بدن می شود.

این گیاه حاوی ترکیباتی به نام کواسینوئیدها است که ممکن است به بدن یاری برساند تا انرژی را به طور موثرتری مصرف کند، خستگی را کاهش دهد و استقامت را بهبود ببخشد. به عبارت دیگر، تونکات علی در قالب یک ترکیب کمک انرژی زا عمل می کند. کمک انرژی زا ماده ای است که می تواند عملکرد فیزیکی و ترکیب عضلانی بدن را بهبود ببخشد.

رفع ناباروری

خواص این گیاه دارویی همانند جنسینگ ها در درمان ناباروری امیدوار کننده است یک مطالعه اولیه این مسئله را نشان می دهد که در مجله آسیایی اندرولوژی در سال ۲۰۱۰ منتشر شده است. محققان دریافتند که مصرف روزانه ۲۰۰ میلی گرم از این عصاره در مردان به مدت سه تا نه ماه منجر به افزایش حجم مایع منی ، غلظت اسپرم ، درصد مورفولوژی طبیعی اسپرم و تحرک اسپرم می شود و منجر به حاملگی در ۱۱ شریک شرکت کننده بعد از درمان شد.

درباره ی جنسینگ بیشتر بخوانید (کلیک کنید)

کاهش استرس

یکی از مطالعات هورمون های استرس را در ۶۳ فرد مصرف کننده عصاره تونکات علی یا دارونما به مدت ۴ هفته ارزیابی کرد. محققان بهبود چشمگیری را در میزان عصبانیت ، تنش و گیجی در افرادی که عصاره مصرف می کنند، مشاهده کردند. با مصرف این گیاه دارویی سطح تستوسترون افزایش یافته و سطح هورمون استرس کورتیزول کاهش می یابد. آنها به این نتیجه رسیدند که این گیاه دارویی می تواند یک درمان موثر برای استرس های مزمن امروزی ، محرومیت از خواب و تمرینات ورزشی باشد.

عوارض جانبی احتمالی و میزان مصرف

مطالعات محدودی وجود دارند که نشان می دهند مصرف تونکات علی در انسان هیچ گونه عارضه جانبی خاصی به همراه نداشته است.

در یک مطالعه اشاره شده که مصرف روزانه 300 میلی گرم عصاره تونکات علی به اندازه مصرف دارونما بی خطر است. مطالعات دیگر حاکی از آن هستند که مصرف 1.2 گرم عصاره این گیاه در روز برای بزرگسالان بی خطر است، اما این مقدار در تحقیقات انسانی یا حیوانی مورد استفاده قرار نگرفته است. همچنین هیچ مطالعه‌ ای مصرف طولانی‌ مدت گیاه مذکور را بررسی نکرده و مشخص نیست که آیا این مکمل در دوره‌ های طولانی‌ تر هم بی‌ خطر است یا خیر. از طرفی اثرات تونکات علی در کودکان و زنان باردار یا شیرده هم مورد تحقیق قرار نگرفته است و به همین دلیل مصرف آن در این گروه ها توصیه نمی شود.

سخن پایانی

در نهایت به نظر می رسد که تونکات علی یک درمان امیدوار کننده برای مشکلات متعدد سلامتی است. برخی تحقیقات نشان می دهد که برای باروری مردان ، عملکرد جنسی و استرس مفید است. همچنین ممکن است برای افزایش عملکرد استقامتی موثر باشد.

شما می توانید پودر تونکات علی را همین الان از سایت سلامتشین سفارش بدهید