غذای کتویی

غذای کتویی
شما باید مصرف قند و کربوهیدرات را به کمترین میزان آن رسانده و در عوض انرژی لازم برای گذراندن روزمره را با پروتئین و چربی‌های سالم و سبزیجات دریافت کنید.
ادامه مطلب

ساندویچ وگان

ساندویچ وگان
مواد لازم :  روغن زیتون : 1/2 ق.چ فلفل دلمه ای : 1/4 پیاز متوسط : 1/4 اسفناج : 150 گرم نمک و فلفل به میزان لازم نان ترتیلا گندم : 1 عدد پنیر خامه ای وگان : 2 ق.غ
ادامه مطلب

سالاد رژیم گیاهخواری

سالاد رژیم گیاهخواری
این سالاد‌ها گوشت ندارند و به کاهش وزن، کاهش سطح کلسترول خون، بهبود حرکات روده، کاهش فشار خون و کاهش مشکلات پوست و مو کمک می‌کنند.
ادامه مطلب

مافین شکری کتویی

مافین شکری کتویی
رژیم کتوژنیک یکی از معروف ترین رژیم ها و سبک های غذایی در دنیاست که به کاهش سریع وزن بسیار کمک میکند.این مافین باتوجه به محدودیت های این رژیم تهیه شده است.
ادامه مطلب

طرز تهیه صبحانه دیابتی

طرز تهیه صبحانه دیابتی
تخم مرغ یکی از انتخاب‌های عالی صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت است. این ماده غذایی دارای کالری کم و پروتئین بالا است. در هر تخم مرغ بزرگ، حدود 70 کالری و 6 گرم پروتئین وجود دارد. علاوه‌ بر این، یک تخم مرغ حاوی کمتر از 1 گرم کربوهیدرات است.
ادامه مطلب

کیک فوری داخل ماگ

کیک فوری داخل ماگ
ماگ کیک‌ها نوعی کیک هستند که تفاوت اصلی آن‌ها با دیگر انواع کیک و شیرینی سادگی و سرعت تهیه‌ی آن‌ها است؛ به طوری که هر لحظه که هوس یک کیک خوشمزه کنید.
ادامه مطلب

غذای آسون رژیم دَش

غذای آسون رژیم دَش
این روش یکی از راهکارهای مناسب برای افرادی که به مشکلات قلبی یا دیابت دچار هستند و از طرفی به کاهش وزن برای رفع عوارض بیماری خود می‌پردازند، محسوب می‌شود.
ادامه مطلب

طرز تهیه موس شکلاتی ماچا

طرز تهیه موس شکلاتی ماچا
دسرها که جزو مواد غذایی شیرین به حساب می آیند و می توان جز جدایی ناپذیر غذاهای بسیاری از کشورها آن را به حساب آورد. در نقاط مختلف جهان طبق ذائقه آنها مدل های مختلف دسرها مورد محبوبیت می باشد، بعضی از نقاط جهان به دسرهای سنگین که حاوی موادی مثل قهوه و شکلات می باشند مورد علاقه می باشند.
ادامه مطلب

طرز تهیه غذای کتویی

طرز تهیه غذای کتویی
رژیم کتوژنیک یا کتو با مصرف مواد غذایی خاصی همراه است، بنابراین باید غذاهای مختص رژیم را به طور روزانه تهیه کنید. اگر این رژیم برای شما جذابیت دارد یا در حال گذراندن آن هستید، ادامه این مطلب از مجله سلامتشین را از دست ندهید. 
ادامه مطلب

سالاد وگان

سالاد وگان
این سالاد‌ علاوه بر اینکه رنگارنگ هستند، گوشت ندارند و به کاهش وزن، کاهش سطح کلسترول خون، بهبود حرکات روده، کاهش فشار خون و کاهش مشکلات پوست و مو کمک می‌کنند. 
ادامه مطلب

غذای خوشمزه کتویی

غذای خوشمزه کتویی
این رژیم غذایی برای اکثر کسانی که به درستی آن را دنبال می کنند به شکل قابل ملاحظه ای نتیجه بخش بوده است.برای همین است با توجه به محودیت هایی که دارد خیلی از افراد به هیچ وجه حاضر نیستند از این رژیم غذایی خارج شوند.
ادامه مطلب

طرز تهیه سالاد گل کلم

طرز تهیه سالاد گل کلم
رو آوردن به این رژیم ممکن است برای برخی افراد دشوار باشد یا اطلاع نداشته باشند که چطور می توان به کمک گیاهان، مواد غذایی مورد نیاز بدن را تامین کرد.
ادامه مطلب

غذای مدیترانه ای

غذای مدیترانه ای
مفهوم و اصطلاح آشپزی مدیترانه ای به شکلی که ما می شناسیم عمر چندانی ندارد و در واقع این مفهوم در سال ۱۹۵۰ و با انتشار کتابی به نام کتاب غذاهای مدیترانه ای به وجود آمد.
ادامه مطلب

طرزتهیه غذای وگان

طرزتهیه غذای وگان
برای وگان هایی که می خواهند سالم بمانند، مصرف یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی با غذاهای کامل و غنی شده بسیار مهم است. 
ادامه مطلب

طرز تهیه سالاد کینوا

طرز تهیه سالاد کینوا
سالاد کینوا یکی از انواع سالادها می باشد که بسیار مقوی است ظاهری شبیه به جو پرک و یا برنج پخته شده دارد و به تنهایی و یا با دیگر مواد در تهیه انواع غذاها استفاده می شود.   شما می توانید این سالاد خوشمزه را با مرغ یا با انواع سبزیجات به صورت رژیمی یا با انواع مواد دریایی مانند میگو تهیه کنید. کینوا یکی از معروف ترین مواد غذایی …
ادامه مطلب

فتوچینی مخصوص دَش

فتوچینی مخصوص دَش
رژیم دش (DASH) یک رژیم غذایی برای افرادی است که می‌خواهند در مقابل فشار خون بالا از خود محافظت و یا خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهند. از آنجا که به نظر می‌رسد که رژیم غذایی، نقش مهمی در کنترل فشار خون بالا داشته باشد، به منظور کاهش آن، دانشمندان رژیم دش را طراحی کرده‌اند. درادامه با طرز تهیه غذای مخصوص رژیم دَش با ما همراه باشید ...   مواد لازم : کلم بروکسل …
ادامه مطلب

رمز عبورتان را فراموش کرده‌اید؟

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش

سبد خرید