وگانیسم نوعی رژیم غذایی گیاهی است که فرد گیاهخوار از خوردن گوشت، تخم مرغ، لبنیات و فرآوردههای حیوانی خودداری میکند. به این نوع افراد وگان میگویند که رژیم غذایی مخصوصی را دنبال میکنند. ممکن است مانند بسیاری از افراد فکر کنید که تهیه شام وگان یک فرآیند بسیار دشوار و زمانبر است. به همین دلیل سعی کردیم در این مقاله ایده جالبی به شما ارائه دهیم هرچند که ساده است و وقت زیادی …