رژیم وگان رژیم غذایی گیاهی مطلق و بسیار مفید برای بهبود کنترل قند خون، لاغری و کاهش وزن است. وگان ها نه تنها گوشت و محصولات گوشتی را مصرف نمی کنند، بلکه سایر محصولات حیوانی مانند لبنیات، عسل و تخم مرغ را هم نمی خورند.
در رژیم غذای وگان انواع محصولات گیاهی، جایگزین محصولات حیوانی می شوند. این رژیم برای هر فرد با توجه به ویژگی ها و شرایط بدنی شخصی می شود و می تواند یک بار برای همیشه مسئله لاغری و کاهش وزن را برای شما حل کند.
ممکن است برخی از مواد معدنی و ویتامینها بهطور کامل از غذاهای گیاهی جذب نشوند. برخی از مواد از غذاهای جانوری راحتتر جذب میشوند ویا در غذاهای جانوری تراکم این مواد بیشتر است؛
رژیم وگان نیز یکی از بهترین رژیم های غذایی به حساب می آید که در بین فهرست برترین ها رتبه نوزدهم را دارد . همین طور یکی از ۱۰ رژیم لاغری برتر، از بهترین رژیم های مفید برای قلب و یکی از کارآمد ترین رژیم های دیابتی است.
در سالیان اخیر رژیم وگان توجه زیادی به خود جلب کرده است. اما رژیم وگان با رژیم گیاه خواری چه تفاوتی دارد؟ با خواندن این مطلب به تفاوت های میان رژیم گیاهخواری و وگان پی خواهید برد.
ثبت کلمه عبور خود را فراموش کردهاید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.