مجاز و غیر مجاز رژیم دَش

مجاز و غیر مجاز رژیم دَش
غلات کامل اساس رژیم dash هستند که دست‌کم باید ۶ تا ۸ وعده در روز مصرف شوند تا ریسک پرفشاری پایین بیاید. شاید به‌ نظر زیاد باشد می‌توانید برای وعده صبحانه از غلات صبحانه یا جوی دوسر، برنج قهوه‌ای یا پاستای گندم برای ناهار و شام استفاده کنید.
ادامه مطلب

معایب رژیم دَش

معایب رژیم دَش
این رژیم سرشار از پتاسیم، کلسیم، منیزیم و همچنین پروتئین و فیبر می باشد. اما برخلاف مزیت های زیادی که داراست، معایبی هم دارد .
ادامه مطلب

نمونه رژیم دَش

نمونه رژیم دَش
صبحانه: 1 فنجان (90 گرم) جو دوسر با 1 فنجان (240 میلی لیتر) شیر بدون چربی  و نصف فنجان (120 میلی لیتر) آب پرتقال تازه.
ادامه مطلب

معرفی رژیم غذایی دَش

معرفی رژیم غذایی دَش
این رژیم کاهش وزن، روندی برای تغذیه اصولی را در اختیار قرار می‌دهد. طوری که با اصلاحاتی در سبک زندگی، راهکار موثری برای درمان بیماری فشار خون خواهد شد.
ادامه مطلب

رمز عبورتان را فراموش کرده‌اید؟

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش

سبد خرید