ممکنه بعد ازشام یا عصر احساس گرسنگی کنید و دوست داشته باشید یه چیزی بخورید...
بهترین انتخاب چیه؟!
1- آجیل
مصرف متعادل آجیل شیرین فواید زیادی برای بدن داره و از مرگ زود رس جلوگیری میکنه!
2- کره بادام زمینی
کره بادام زمینی اگر بدون شکر باشه، میان وعده خیلی خوبیه! بعضی ها کره رو توی شیر داغ حل کرده و نوش جان می کنند.
3- تخم مرغ آب پز
سریع آماده می شه و پروتئین بالایی داره!
4- تخمه آفتابگردان
اگر تخمه کم نمک پیدا کنید، یک خوراکی مفید و مقوی به حساب میاد!
5- پنیر
پنیرهای کم نمک ، پروتئین دارن و میان وعده خوبی به حساب میان!
۵
از ۵
۱۳ مشارکت کننده
