داشتن یک رژیم غذایی سالم، با مصرف کربوهیدرات اندک، شاید برایتان کمی سخت و چالش برانگیز باشد، به خصوص اگر به تازگی این نوع رژیم را شروع کرده باشید.. امیدوارم این لیست جامع غذاهای مجاز کتوژنیک به شما کمک کند که انتخاب‌های صحیح داشته باشید. رژیم غذایی کتوژنیک کاملا ساده است: یک رژیم غذایی کتوژنیک یعنی مصرف کربوهیدرات کم، در واقع این نوع رژیم غذایی به خوردن غذاهای سالم و خوردن غذاهایی با کربوهیدرات کم تاکید دارد.
مواد لازم جهت تهیه مرغ سوخاری :
- پفک یا پودرسوخاری مجاز : 1/2 پیمانه
- پارمسازن:1/3 پیمانه
- فلفل : 1 قاشق چای خوری
- تخم مرغ : 1 عدد
- سینه مرغ : 350 گرم
- روغن زیتون: 1.5 قاشق غذاخوری
- روغن نارگیل : 1 قاشق غذاخوری
۵
از ۵
۱۲ مشارکت کننده
