صبحانه وعده ای است که زندگی روزانه را با آن آغاز می‌کنیم؛ پس خیلی مهم است که یک غذای خوشمزه و در عین حال سالم باشد. این موضوع وقتی روی رژیم کتوژنیک هستید از اهمیت بیشتری برخوردار است. با توجه به محدودیت‌های این رژیم(مصرف نان و غلات)، مصرف یک صبحانه خوشمزه گاهی سخت به نظر می‌رسد.
مواد لازم :
- آرد بادام : 1/2 پیمانه
- بذر کتان: 1/2 پیمانه
- اریتریتول : 2 قاشق غذاخوری
- بیکینگ پودر :1 قاشق غذاخوری
- آرد نارگیل: 1 قشق غذاخوری
- روغن نارگیل :4 قاشق غذاخوری
- شیرنارگیل : 1/2 پیمانه
- جوز هندی : 1/2 قاشق چای خوری
- دارچین : 1/2 قاشق چای خوری
- تخم مرغ: 4 عدد
- مقداری نمک
۵
از ۵
۱۴ مشارکت کننده
