یکی از مهم‌ترین عوامل، برای پیشگیری از دیابت، داشتن رژیم لاغری و غذایی دیابت درست و انجام ورزش است. با غذاهایی که می‌خوریم می‌توانیم قندخون را کنترل یا درمان کنیم. پس، کاهش وزن می‌تواند موجب مهار دیابت نوع دو شود.
حتی کاهش ۵ درصدی از وزن تأثیر بسیاری در کنترل دیابت دارد. بنابراین، افراد مبتلا به این بیماری، برای کنترل آن، به برنامه غذایی برای دیابتی‌ها نیاز دارند.
در ادامه آموزش پخت غذای رژیمی مجاز در رژیم دیابتی را براتون قرار دادیم.
مواد لازم :
- گوشت : 115 گرم
- قارچ : 1 پیمانه
- جعفری : 1 قاشق غذاخوری
- خامه غلیظ : 1/4 پیمانه
- نمک و فلفل : به میزان لازم
۵
از ۵
۱۵ مشارکت کننده
