رژیم دش با مصرف بیشتر میوه و سبزیجات، روندی تنظیم شده برای کاهش وزن را در اختیار افرادی که در پی کاهش وزن هستند، قرار می‌دهد.
این روش یکی از راهکارهای مناسب برای افرادی که به مشکلات قلبی یا دیابت دچار هستند و از طرفی به کاهش وزن برای رفع عوارض بیماری خود می‌پردازند، محسوب می‌شود. در ادامه با طرز تهیه غذای رژیمی سالم باما همراه باشید.
مواد لازم :
- سیب زمینی : 3 عدد
- پیاز : 1 عدد
- فلفل دلمه ای : 1 عدد
- پنیر : 100 گرم
- پیازچه : 1 دسته
- تخم مرغ : 5 عدد
- شکر : 1/2 ق.غ
- شیر :500 میلی لیتر
- آرد : 250 گرم
- کره : 1/2 ق.غ
- پودر سوخاری به میزان کافی
- نمک و فلفل به میزان کافی
- روغن آفتابگردان به میزان کافی
۵
از ۵
۱۲ مشارکت کننده
