نمک صورتی نوعی نمک است که به طور طبیعی به رنگ صورتی بوده و در بین مردم به نام نمک هیمالیا نیز معروف است. بسیاری از مردم ادعا می‌کنند که این نوع نمک مملو از مواد معدنی است، به همین خاطر اغلب تصور می‌شود که نمک صورتی هیمالیایی بسیار سالم‌تر از نمک خوراکی معمولی است.

فهرست مطالب مقاله نمک صورتی هیمالیا سلامتشین :

• نمک صورتی هیمالیا چیست؟
• مواد معدنی موجود در نمک هیمالیا
• خواص نمک صورتی برای سلامتی
• خواص نمک صورتی برای مو
• خواص نمک هیمالیا برای پوست
• مضرات مصرف بیش از حد نمک صورتی هیمالیا
• آیا نمک صورتی هیمالیا استفاده کنیم؟

نمک صورتی هیمالیا چیست؟

نمک صورتی هیمالیا نوعی نمک سنگی است که به منطقه پنجاب در کوهپایه های هیمالیا و واقع در کشور پاکستان برمی گردد. باور عمومی بر این است که این نوع نمک بسیار خالص می باشد و از نمک معمولی مفید تر است. این نمک به صورت دستی استخراج می‌شود و کمترین فرایند فرآوری در آن رخ می‌دهد تا محصولی تصفیه نشده به دست آید که فاقد مواد افزودنی و بسیار طبیعی‌تر از نمک خوراکی است. نمک صورتی هیمالیا مانند نمک خوراکی عمدتاً از سدیم کلرید تشکیل شده است. با این حال، فرآیند برداشت طبیعی به نمک هیمالیا این اجازه را می‌دهد تا دارای بسیاری از مواد معدنی کمیابی باشد که در نمک معمولی یافت نمی‌شوند.

مواد معدنی موجود در نمک هیمالیا

علاوه بر ۹۸ درصد سدیم کلرید گفته شده این نمک مقادیری از سایر مواد معدنی مفید برای بدن از جمله پتاسیم ، کلسیم و منیزیم را داراست. و وجود این مواد است که سبب تفاوت نمک هیمالیا از سایر نمک های معمولی می شود و ویژگی منحصر به فردی به این ماده می دهد. هم چنین که رنگ صورتی روشن این نمک هم به وجود همین مواد معدنی ویژه برمی گردد.

خواص نمک صورتی برای سلامتی

بهبود بیماری‌های تنفسی

نمک درمانی فرآیندیست که از نمک هیمالیا برای درمان بیماری‌های تنفسی استفاده می‌کند. در برخی موارد، افراد از استنشاق کننده نمک استفاده می‌کنند، اما در برخی دیگر، فرد باید در اتاقی پر از بخار غنی از نمک بنشیند. زمانی‌ که فرد این هوای پر شده با نمک را استنشاق می‌کند، ذرات با گردش در کل سیستم تنفسی به همراه خواص ضد باکتریایی و ضد میکروبی نمک، ریه‌ها و سینوس‌ها را پاکسازی می‌کند. نمک درمانی همچنین می‌تواند به کاهش آلرژی‌های فصلی و گرفتگی قفسه سینه کمک کند. حتی می‌توان از یک ظرف نتی (ظرف مخصوص کوچکی که برای شستشوی بینی استفاده می‌شود) استفاده کرد که به کمک آن آب نمک گرم از حفره‌های بینی عبور کرده و آن‌ها را شستشو می‌دهد. این امر میکروب‌ها را کاهش داده و با اتصال به آلودگی‌ها به دفع آنها کمک می‌کند.

سلامت دهان و دندان با نمک صورتی

استفاده از دهان شویه های فلوراید برای بهداشت و سلامت دهان یکی از ضرورت ها است، اما برخی افراد به فلوراید و مشتقات آن حساسیت دارند؛ اما این دلیل نمی شود تا از دهان شویه استفاده نکنند، آن ها می توانند نمک هیمالیا را جایگزین محلول فلوراید کنند.

نمک هیمالیا از آنجایی که دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی است، دندان ها و لثه را در برابر باکتری ها و پلاک های مضر دهان محافظت می کند؛ بنابراین این عملکرد میزان پوسیدگی دهان کاهش پیدا می کند. 

درباره فواید معجزه آسای نمک دریایی بخوانید! 

آبرسانی به بدن و جلوگیری از مسمومیت با سدیم

افزودن مقداری کمی نمک صورتی به وعده های غذایی و نوشیدنی ها می تواند به جلوگیری از دهیدراته شدن بدن و برقراری تعادل مایعات کمک کند. به علاوه این نمک از ابتلا به بیماری هایپرناترمی یا مسمومیت با سدیم نیز جلوگیری می کند.

این بیماری زمانی رخ می دهد که سطح سدیم خون بسیار زیاد شده و بدن دچار کم آبی شود؛ از آنجایی که کریستال های نمک صورتی درشت تر از نمک معمولی است و طعم شورتری دارد، شما می توانید با مقدار کمی از آن غذا را طعم دار کرده و سدیم کمتری وارد بدن کنید.

خواص نمک صورتی برای مو

استفاده از نمک صورتی برای مو فوایدی بسیاری دارد. برخی از این خواص شامل از بین رفتن شوره سر، درمان کم پشتی مو و کاهش چربی پوست سر است که می توان با مصرف این ماده بسیار ارزشمند آن را حل کرد.

شما می توانید با استفاده از نمک صورتی تأثیر فوق‌العاده معجزه‌آسایی بر رشد مو داشته باشید و بتوانید بر ریزش مو غلبه کنید. در واقع این نوع نمک‌ها برای سایر اعضای بدن و بهبود بیماری‌هایی مانند فشار خون نیز تأثیر زیادی دارد. این نوع جایگزین نمک برای فشار خون به شما کمک می‌کند که علاوه بر داشتن غذای خوشمزه و خوش‌نمک، سلامتی خود را نیز حفظ کنید.

درمان شوره سر با نمک هیمالیا

نمک هیمالیا به دلیل خاصیت ضدعفونی که دارد برای درمان خارش پوست سر و شوره بسیار مفید می باشد.

برای تهیه ماسک ضد شوره نمک هیمالیا شما دو قاشق چایخوری از این نمک را با دو قاشق غذا خوری شامپو ترکیب کنید و آن را روی موهای خود بمالید و ماساژ دهید. سپس می توانید موها را با آب ولرم بشویید.

خواص نمک هیمالیا برای پوست

سلول‌های مرده می‌توانند منافذ پوست را مسدود کنند و باعث آکنه شوند. به همین دلیل است که توصیه می‌شود چند بار در هفته پوست صورت را لایه برداری کنید. پوست بدن نیز سلول‌های مرده‌ای را می‎سازد که بسیاری از ما آن را نادیده می‌گیریم و هرگز پوست بدن را لایه برداری نمی‌کنیم. مزیت لایه برداری پوست صورت با نمک این است که برخلاف بسیاری از اسکراب‌های دیگر، برای اسکراب پوست‌های خشک هم مناسب است و پوستی صاف، نرم و سالم‌تر به ارمغان می‌آورد. همچنین نمک با تحریک سیستم لنفاوی، می‌تواند فرایند سم زدایی طبیعی بدن را تحریک کرده و به این ترتیب، بدن و صورت را از سموم راکد موجود در آن پاک کند.

اعتقاد بر این است که نمک هیمالیا یکی از قدیمی‌ترین نمک‌های موجود در این سیاره بوده و حاوی بقایای ارزشمندی از دریاهای اولیه روی کره زمین است. علاوه بر فواید این نمک خوشرنگ برای پوست، نمک هیمالیا به جای نمک‌های سفید معمولی یک جایگزین نمک برای فشار خون محسوب می‌شود.

بروکلی برای پوست و مو (بیشتر بخوانید)

لایه برداری پوست

سلول‌های مرده پوست در صورتیکه برداشته نشوند می‌توانند با چربی پوست ترکیب شده و منافذ پوستی را مسدود کنند و باعث ایجاد لک‌های پوستی شوند. یکی از خواص نمک هیمالیا لایه برداری پوست است. نمک هیمالیا چربی اضافه‌ی پوست را حذف می‌کند و در لایه برداری پوست موثر است.

روش استفاده:

• یک فنجان نمک هیمالیا را با ¼ فنجان شکر و ½ فنجان روغن نارگیل ترکیب کنید.
• سپس تعداد کمی گلبرگ خرد شده‌ی گل رز و ۱۰ قطره روغن شمعدانی به آن اضافه کنید.
• این اسکراب را می‌توانید به مدت ۵ دقیقه بر روی پوست ماساژ دهید سپس با آب ولرم بشویید.

دئودرانت طبیعی

بسیاری از دئودرانت‌های موجود در بازار دارای مواد مضر شیمیایی هستند و باعث بسته شدن منافذ پوست می‌شوند. بسته شدن منافذ پوست مانع خروج مواد سمی از بدن می‌شود. نمک هیمالیا یک دئودرانت است که عرق بدن را جذب و به روند سم زدایی بدن کمک می‌کند.

روش استفاده:

• برای تهیه دئودرانت ۲ قاشق چای خوری نمک هیمالیا، ½ قاشق چای خوری جوش شیرین، ۱۰ قطره اسانس لیمو و ۱۰۰ میلی لیتر آب مقطر را با یکدیگر مخلوط کنید و داخل یک بطری اسپری بریزید.
• از این ترکیب می‌توانید به عنوان یک دئودرانت طبیعی برای رفع بوی بد عرق استفاده کنید.

تونر پوست

استفاده از تونر به پاکسازی عمیق پوست کمک می‌کند و باعث روشن شدن پوست، تنظیم PH پوست و بسته شدن منافذ باز پوستی کمک می‌کند. می‌توان از نمک هیمالیا برای تهیه‌ی تونر طبیعی پوست استفاده کرد.

روش استفاده:

• ½ قاشق چای خوری نمک هیمالیا به ½ فنجان آب مقطر اضافه کنید و خوب ترکیب کنید.
• سپس ۲ قطره روغن لیمو و ۱ قاشق چای خوری روغن نارگیل به آن اضافه کنید و مجددا آن را هم بزنید تا به خوبی ترکیب شوند.
• بعد از اسپری کردن این محلول بر روی پوست کمی صبر کنید تا خشک شود، سپس با یک پارچه‌ تمیز پاک کنید.

زیبایی با پودر مروارید (کلیک کنید)

درمان آکنه و جوش

یکی از دیگر از خواص نمک هیمالیا درمان آکنه است. آکنه بیشتر در سنین نوجوانی به دلیل تغییرات هورمونی به وجود می‌آید، اما در افرادی که پوست چرب دارند این مشکل ممکن است در سنین بالاتر همچنان باقی بماند. آکنه به شکل جوش‌های سرسیاه، جوش‌های سر سفید و دانه‌های قرمز ملتهب ظاهر می‌شود. استفاده از نمک هیمالیا به دلیل خاصیت ضد باکتری و ضد عفونی کنندگی آن برای درمان آکنه موثر است.

روش استفاده:

• ½ قاشق سوپ خوری نمک هیمالیا را به ½ فنجان آب مقطر اضافه کنید و روی پوست صورت بمالید.
• ۲۰ دقیق صبر کنید سپس با آب سرد بشویید.

مضرات مصرف بیش از حد نمک صورتی هیمالیا

در کنار خواص درمانی نمک صورتی و کاربردی که در زیبایی پوست و مو دارد، نباید تصور کنید که مصرف بیش از حد آن افراد سالم را سالم­ تر و زیبایی آن­ها را افزون‌تر می‌سازد! این ماده طبیعی و غیر فرآوری به دلیل فقر یدی می‌­تواند عملکرد غدد تیروئید و متابولیسم بدنتان را دستخوش تغییرات منفی سازد. همچنانکه سدیم زیاد آن نیز قادر است دردسرهایی برای کبد، کلیه‌ها و قلبتان به وجود آورد. پس حتی در این مورد نیز توصیه همیشگی رعایت تعادل در مصرف را جدی بگیرید. ضمنا اگر قصد جایگزینی نمک یددار وطنی را با نمک پنجاب دارید، حتما غذاهای یددار و کم سدیم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

آیا نمک صورتی هیمالیا استفاده کنیم؟

درست است که ما در این مطلب به خواص نمک صورتی هیمالیا پرداخیتم ولی نمیشه گفت که به نسبت نمک معمولی ویژگی های خیلی زیادی دارد، ولی به این نکته توجه کنید که به اندازه قابل توجهی سدیم را کاهش خواهد داد. و برای سلامتی شما بسایر مفید خواهد بود. همانطور که در این مطلب اشاره کردیم نمک صورتی می تواند برای درمان بسیاری از بیماری و زائده های ظاهری برای شما مفید باشد. از مهمترین خواص نمک هیمالیا می‌توان به تنظیم PH پوست، درمان جوش و آکنه، لایه برداری پوست، رفع بی‌خوابی‌های شبانه، پاکسازی سموم بدن و رفع بوی بد دهان اشاره کرد. نمک هیمالیا صورتی رنگ است و خواص مفید متعددی برای زیبایی پوست و سلامت جسم دارد. خواص نمک صورتی بسیار گسترده است و می توانید با مصرف خانگی آن علاوه بر درمان مشکلات خود در هزینه ها نیز صرفه جویی کنید.

 جهت تهیه نمک هیمالیا کلیک کنید