وگانیسم با وجود تمام مزایایی که دارد، دردسرهای خاص خودش را هم دارد. یکی از این مشکلات، نبود رسپی‌های متنوع برای تهیه‌ی غذاهای گیاهی است.
این سالاد علاوه بر اینکه رنگارنگ هستند، گوشت ندارند و به کاهش وزن، کاهش سطح کلسترول خون، بهبود حرکات روده، کاهش فشار خون و کاهش مشکلات پوست و مو کمک می‌کنند. نه تنها برای وگان ها، بلکه برای افرادی که رژیم هستند هم گزینه‌هایی عالی به شمار می‌روند. با ما همراه باشید.
مواد لازم :
- کاهو : 2 برگ
- گوجه گیلاسی : 7 عدد
- فلفل دلمه ای : 1/4 عدد
- خیار : 1 عدد
- کنسرو لوبیا سفید : 50 گرم
- زیتون : 2 ق.غ
- سرکه سفید :1 ق.چ
- روغن زیتون : 1 ق.چ
- خردل : 1 ق.چ
- نمک و فلفل به میزان کافی
۵
از ۵
۱۴ مشارکت کننده
