وگانیسم نوعی رژیم غذایی گیاهی است که فرد گیاهخوار از خوردن گوشت، تخم مرغ، لبنیات و فرآورده‌های حیوانی خودداری می‌کند. به این نوع افراد وگان می‌گویند که رژیم غذایی مخصوصی را دنبال می‌کنند.
ممکن است مانند بسیاری از افراد فکر کنید که تهیه شام وگان یک فرآیند بسیار دشوار و زمانبر است. به همین دلیل سعی کردیم در این مقاله ایده جالبی به شما ارائه دهیم هرچند که ساده است و وقت زیادی از شما نمی گیرد.
موادلازم :
- 1 عدد هویج متوسط
- 1/4 پیمانه برنج قهوه ای
- 1 ق.غ روغن زیتون
- 1/4 فلفل دلمه ای قرمز
- 1/8 ق.چ پودر فلفل قرمز
- 1/8 ق.چ زیره
- 1/8 ق.چ پونه خشک
- 2 ق.غ سس گوجه فرنگی
- 6 عدد گوجه گیلاسی
- 1 عدد پیازچه متوسط
- 1 ق.چ جعفری
- نمک و فلفل به میزان لازم
۵
از ۵
۱۴ مشارکت کننده
