وقتی تصمیم میگیریم رژیم کتوژنیک یا کتو رو وارد برنامه ی زندگیمون کنیم یکی از سوالایی که خیلی پیش میاد اینه که چه چیزی بخوریم و چطوری تهیه اش کنیم!
فکر می کنم دیگه بعد از خوندن مقاله ی رژیم کتوژنیک به طور کامل با روش و فواید این رژیم آشنا شده باشین. حالا وقتشه طرز تهیه نان کتوژنیک رو آموزش بدیم. یکی از مهم ترین قسمت های این رژیم اینه که بتونیم نان رو از برنامه غذاییمون حذف کنیم و تا مصرف کربوهیدارت رو کاهش بدیم. اما مصرف نان خصوصا برای ما ایرانی ها به شدت مهمه و کنار بیشتر غذاهامون هست. برای همین ما سه مدل نان کتوژنیک رو بهتون آموزش میدیم که هم خیلی خوشمزه هستن و هم راحت تهیه می شن.
مواد لازم جهت تهیه نان کتویی
- 5 الی 7 عدد تخم مرغ
- 1/2 پیمانه کره بدون نمک (ذوب شده)
- 1/2 پیمانه آرد نارگیل
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1/4 قاشق چای خوری بیکینگ پودر
۵
از ۵
۱۳ مشارکت کننده
