ادامه مطلب
نمونه رژیم مدیترانه ای
رژیم مدیترانه ای برای خانمی ۳۷ ساله با قد ۱۶۷ سانتی متر و وزن ۶۴ کیلوگرم و با سابقه بیماری قلبی و چربی خون بالا که برای دریافت رژیم غذایی تنظیم شده است. ایشان از نظر شاخص توده بدنی در وضعیت مناسبی قرار دارد و دارای اضافه وزن و یا چاقی نمیباشد، با توجه به وضعیت بیماری ایشان رژیم غذایی مدیترانه ای برای کاهش خطر بیماری قلبی عروقی برای ایشان تنظیم شده است : روز اول صبحانه: ۶۰ …