آووکادو یک میوه سبز رنگ با هسته درشت است که به عنوان یکی از سالم ترین میوه های خوش طعم جهان که در آب و هوای گرم رشد می کند

پودر آووکادو، غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است. همچنین لوتین، بتاکاروتن و اسیدهای چرب امگا3 را فراهم می کند. اگرچه اکثر کالری های آن از چربی به دست می آید اما از مصرف آن نترسید زیرا چربی هایش سالم و سودمند است و شما را سیر و تندرست نگه می دارد. هنگامی که شما چربی مصرف می کنید، مغزتان سیگنالی برای خاموشی اشتها دریافت می کند. خوردن چربی باعث کاهش کربوهیدرات می شود و میزان قند خون تان را متعادل نگه می دارد.

چربی برای سلول های بدن ضروری است. خوردن چربی های سالم باعث سلامت پوست، افزایش جذب ویتامین های محلول در چربی، مواد معدنی و سایر مواد مغذی می شود و میتواند سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کند.

خواص آووکادو سلامتشین :

• سرشار از مواد مغذی
• برای سلامت قلب
• تقویت بینایی
• پیشگیری از پوکی استخوان
• پیشگیری از ابتلا به سرطان
• حمایت از سلامت جنین
• سلامت روده
• کاهش ابتلا به افسردگی
• سم زدایی طبیعی
• پیشگیری از بیماری‌های مزمن