عناب سرشار از موارد معدنی و ویتامین‌های مفید است که در سلامتی بدن، پیشگیری از سرطان، زیبایی پوست، افزایش آرامش و… نقش دارند. عناب کلسیم و فسفر را برای تقویت و سلامت استخوان‌ها فراهم میکند . همچنین ویتامین C موجود در عناب بیشتر از ویتامین C موجود در پرتقال هست. از دیگر خواص پودر عناب سلامتشین میتوان به کمک به درمان بی‌خوابی، تسکین یبوست مزمن، کاهش استرس و اضطراب، تنظیم فشار و گردش خون اشاره کرد.

4 خواص شگفت انگیز پودر عناب سلامتشین :

 ۱- حل مشکلات خواب با پودر عناب :

حل مشکلات خواب یکی از خواص این دانه است. مصرف عصاره‌ی عناب می‌تواند درمان خانگی مناسبی برای کسانی باشد که مشکل بی خوابی یا بی‌قراری دارند. خاصیت آرامش‌بخشی که در ترکیبات ارگانیک این میوه‌ی مفید وجود دارد ذهن و بدن را آرام می‌کند و بنابراین اگر شب‌ها راحت به خواب نمی‌روید کمی جوشانده‌ی این دانه می‌تواند همان چیزی باشد که برای یک خواب راحت و عمیق به آن احتیاج دارید. دو نوع فیتوکمیکال موجود در این دانه، یعنی ترکیبات ساپونینی و فلاونوئیدها، موجب تغییراتی بر پیام‌رسان‌های عصبی از جمله گاما آمینوبوتیریک اسید و سروتونین می‌شود و به‌خواب‌رفتن و درخواب‌ماندن را تسهیل می‌کند. حداقل یکی از ساپونین‌های موجود در عناب به‌نام جوجوبوساید A به ایجاد آرامش در هیپوکامپ مغز کمک می‌کند. همچنین، این دانه محتوی فلاونوئیدی به‌نام اسپینوزین است که با تأثیر بر سروتونین موجب خواب‌آلودگی می‌شود.

۲- تنظیم گردش خون با پودر عناب :

این دانه یکی از منابع غنی از آهن و فسفر است که هر دو از عناصر مهم در گلبول‌های قرمز خون هستند. اگر به فقر آهن یا کم‌ خونی دچارید ممکن است علائمی مانند ضعف عضلانی، خستگی، سوءِهاضمه،‌ سرگیجه و اختلال شناختی در شما بروز کند. با افزایش آهن و فسفرِ دریافتی از طریق این دانه،‌ گردش خون شما بیشتر می‌شود و در نتیجه‌ اکسیژن‌رسانی به اندام‌های شما بهتر انجام می‌شود.

۳- تقویت استخوان‌ها با پودر عناب:

با افزایش مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و آهن که آنها را با مصرف این دانه دریافت می‌کنید سلامت و استحکام استخوان هایتان را تضمین می‌کنید. وقتی پا به سن می‌گذارید مشکلاتی نظیر تحلیل و پوکی استخوان گریبان‌گیر شما می‌شود بنابراین اضافه کردن این دانه به رژیم غذایی‌تان می‌تواند این روند را کُند کند.

۴- کنترل وزن با پودر عناب :

خوردن میوه و سبزیجات برای کاهش وزن، زیاد پیشنهاد شده است. این دانه را هم می‌توان در فهرست این خوراکی‌ها گنجاند. در واقع یکی از خواص این دانه کمک به کنترل وزن است. این میوه با کالری کم،‌ و میزان بالایی از پروتئین و فیبر نیازهای تغذیه‌ای شما را تأمین می‌کند و شما را سیر نگه می‌دارد. در نتیجه بین وعده‌های غذایی اصلی سراغ میان‌وعده و تنقلات نمی‌روید و می‌توانید به رژیم غذایی‌تان پایبند بمانید و به این ترتیب وزن اضافه نمی‌کنید.