جنسینگ هندی یا آشواگاندا گیاهی از بومی شبه قاره هند است که با نام گیلاس زمستانی نیز شناخته می شود. این  گیاه یک درختچه نسبتاً کوچک با گلهای سبز کم رنگ ، برگ های ساده و انواع توت های قرمز و ریشه ای غده ای است.

بیشتر مزایای جنسینگ هندی ناشی از ترکیبات شیمیایی موجود در ریشه و برگ های گیاه است. از برگ ها بیشتر در چای استفاده می شود. ریشه را می توان به طریق مختلف استفاده کرد اما این روزها بیشتر خشک ، پودر شده و به عنوان مکمل مصرف می شود. از فوائد آن میتوان به رفع اضطراب، برطرف کردن التهاب، پیشگیری و بهبود آکنه، کمک به سلامت قلب، پیشگیری از سرطان، درمان آلزایمر، کمک به بارداری سالم، بهبود سلامت تیروئید، کمک به کاهش وزن اشاره نمود.

فواید مهم پودر ریشه آشواگاندا سلامتشین :

آشواگاندا مزایای بسیار مهمی برای سلامت کلی فرد فراهم می کند. علاوه بر اینکه تقویت کننده طبیعی سیستم ایمنی بدن است بیش از ۲۰۰ تحقیق توانایی آن را در کاهش اضطراب و افسردگی، تنظیم قند خون، کاهش کلسترول و بهبود دو غده تیروئید و آدرنالین ثابت کرده اند. هر دوی این غدد براحتی موقعی که سطح هورمون ها کم یا زیاد می شوند مختل می شوند و آشواگاندا کمک می کند سطح آنها به تعادل برسد.

اگر میل جنسی شما مثل سابق قوی نیست و می خواهید به راه حل مشکل خود برسید و به دنبال داروی گیاهی برای افزایش میل جنسی هستید، پودر ریشه آشواگاندا (جینسینگ هندی) را به رژیم غذایی خود اضافه کنید؛ آشواگاندا دارای مزایای چشمگیری برای سلامت جنسی در مردان و زنان می باشد، بنابراین افزودن این گیاه افسانه ای هندی به رژیم خود، ایده بسیار خوبی برای سلامت جنسی و یک داروی گیاهی برای افزایش میل جنسی است.

ریشه این گیاه بعنوان آداپتوژن، جوان کننده، موجب طول عمر، دارای آنتی اکسیدان، نیرو دهنده جسمی و فکری، آرام کننده ذهن، کمک به خواب راحت و عمیق و کاهش استرس استفاده می شود. همچنین در مواردی مثل ضعف بدنی، کم خوابی، فشارهای جسمی و روحی یا وجود میکروب های محیطی، روند ایجاد بیماری را متوقف و یا کند می کند. آشواگاندا حاوی مقدار زیادی آهن است و در کم خونی تجویز می شود.

چه افرادی نباید از جینسینگ هندی (آشواگاندا) استفاده کنند؟

افراد مبتلا به بیماری های خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید، لوپوس، تیروئید هاشیموتو و دیابت نوع 1، افرادی که دارو های کاهش دهنده ی قند خون، دارو های کاهش دهنده ی فشار خون، دارو های تیروئید و آرام بخش استفاده می کنند، بهتر است از مصرف گیلاس زمستانی اجتناب کنند.