پاپایا یکی از میوه‌های اعجاب‌انگیز گرمسیری و استوایی است که خواص و مزایای زیادی دارد. پاپایا در آمریکای مرکزی و جنوب مکزیک رشد می‌کرده اما این روزها در نواحی مختلفی از جهان،‌ ازجمله چین، ایران، عراق و ...  کشت و برداشت می‌شود. این میوه سرشار از آنتی‌اکسیدان است و باعث کاهش التهاب، مبارزه با بیماری‌های مختلف و البته جوان ماندن می‌شود.

مزایا و خواص پاپایا در همین موارد خلاصه نمی‌شود؛ این میوهٔ گرمسیری به هضم بهتر غذا، تسکین دندان درد، دردهای عادت ماهیانه، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن، مراقبت از پوست و حفظ سلامت قلب کمک می‌کند. گفته می‌شود، این میوه که به نام‌های پاپائو، پائوپائو و… هم معروف است، در پیشگیری از سرطان نقش دارد. خواص دارویی و مواد مغذی پاپایا بسیار زیاد است.

میوه پاپایا سرشار از مواد مغذی حاوی آنتی‌اکسیدان مانند کاروتن، زردینه، ویتامین C و ویتامین B (پاناتونیک اسید و فولات) است. علاوه بر اینها، فولات منبعی غنی از فیبر و مواد معدنی مانند منیزیم هم به شمار می‌رود. این مواد مغذی باعث بهبود سلامت قلب و عروق می‌شوند و از بدن در مقابل سرطان روده هم جلوگیری به عمل می‌آورد.

ارزش غذایی میوه پاپایا

پاپایا دارای فیبر بسیار زیادی است و به این خاطر در بهبود عملکرد سیستم گوارشی و همچنین پیشگیری از ابتلاء به انواع سرطان‌ها می‌تواند مؤثر عمل کند. این میوه سرشار از ویتامین A، ویتامین C، فسفر، آهن، پتاسیم، منگنز، پتاسیم، بیوفلاونیدند و منیزیم است. بنابراین می‌توان گفت که پاپایا در کنترل دیابت، افزایش ایمنی بدن، رفع زخم‌ها، رفع چین و چروک‌های صورت، دفع سموم، پیشگیری از سرطان‌ها، تقویت بینایی، بهبود عملکرد قلب، کاهش استرس، رفع آکنه ها و کنترل کردن شوره سر می‌توانند مؤثر عمل کنند.

فواید پاپایا سلامتشین برای پوست :

• مرطوب کردن پوست

• روشن کردن رنگ دانهای پوست

• کاهش دهنده چین و چروک پوست

• کاهنده تیرگی های زیر چشم

• درمان اگزما و پسوریازیس

• درمان ملاسما

• از بین بردن تیرگی ها

• کنترل کننده آکنه و جوش