پیدا کردن غذا برای دیابتی ها سخت است. شاید شما در محل کار یا مدرسه باشید و دسترسی به آشپزخانه نداشتید با این حال انتخابهای بسیار ناسالم فراوانی در اطراف شما وجود دارند. به همین دلیل است که باید برای مصرف مواد غذایی برنامهریزی داشته باشید و یک فهرست خوب از ایدههای غذای سالم تهیه کنید.
مواد لازم :
- گوشت : 50 گرم
- تخم مرغ : 1 عدد
- پاپریکا - نمک و فلفل - پودر سیر : به میزان کافی
- پنیرچدار : 30 گرم
- کاهو : 3 عدد
- پیاز : 1/4
- گوجه فرنگی : 1/2
۵
از ۵
۱۱ مشارکت کننده